O uso de gelo para recuperação muscular após longas jornadas de atividade física é uma prática bem conhecida entre os atletas. De um tempo para cá, a técnica virou queridinha de famosos marombeiros.

E, é lógico, todos aproveitam para colocar aquela foto especial nas redes sociais. Já houve registros de Cauã Reymond, Felipe Tito, Jason Momoa — o ator de Aquaman — e até da cantora Lady Gaga.

Para algumas pessoas, olhar para essas imagens dá um pouco de aflição. Será que vale o sofrimento de aguentar temperaturas tão baixas para melhorar a recuperação?

O reumatologista André Ramos, do hospital BP (Beneficência Portuguesa), de São Paulo, explica que os efeitos da crioterapia — tratamento baseado em aplicações de frio intenso — são bons mesmo para a dor e não têm relação com o aumento das dores no inverno.

“Algumas pessoas pensam, por exemplo, que quando a temperatura ambiental está mais fria, normalmente, elas sentem mais dor, e fica a dúvida ‘se colocar uma bolsa de gelo, vai ajudar, vai piorar?’ Na maioria das vezes, vai ajudar. O gelo reduz a condução nervosa das fibras associadas à dor e, consequentemente, diminui a sensação dolorosa”, afirma Ramos.

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